31-07-06

toffe party

afgelopen vrijdag vond in den blompot een foute party plaats. Het was terug een leuk feestje maar er was minder volk dan de vorige keer. Maar de reden is dat het vakantie is en dat het zeer goed weer was. Iedereen  bleef dan maar op het terras zitten. Op 26 augustus is er een bbq gepland. Ik verwacht wel wat volk daarvoor. Mijn doel is om toch 100 mensen bij elkaar te halen. Op gebied van het lopen gaat alles goed. Vandaag heb ik niet getraind. Ik ben gisteren in den blompot van de trap geschoven en heb wel wat pijn gedaan.. Mijn scheenbeen was lekker dik geworden en begon al een lichte blauwe kleur te krijgen. Maar het ziet er al beter uit en zal morgen wel kunnen trainen. Dus en ramp is het niet. Maar ik lag wel rapper beneden dan ik gedacht had.

02:21 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-07-06

morgen foute party

Morgen omstreeks 21uur begint de foute party in den blompot. Ik hoop dat er veel volk is en dat de sfeer even goed is als vorige keer. De laatste dagen verlopen ook alle trainingen goed. Dinsdag heb ik 5x1000m gedaan. Ben begonnen in 3.30,3.30,3.27,3.22 en 3.16. Het gaat iedere week beter. Vandaag staat er 20x40sec op het schema. Het zal terug lekker zweten worden.

16:38 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

24-07-06

nog 4 dagen voor de foute party

Nu vrijdag gaat er voor de tweede keer een feestje door in den blompot. Deze keer is het een foute party. Ik hoop dat er veel volk is, dat is goed voor de sfeer. Vandaag heb ik na mijn training samen met jan , wim en koen naar het criterium in Aalst gaan kijken. met dit goede weer was er weer zeer veel volk.

23:17 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

22-07-06

feestdag

Vandaag was de nationale feestdag. Het was dan ook zeer weinig volk in het centrum van Ninove. Daarom had ik besloten om den blompot dicht te houden. Zondag doe ik wel vroeger open ipv 17uur doe ik om 14uur open. Ook was ik uitgenodigd op de bbq van jan. Het was zeer leuk. Achteraf zijn we nog is gaan bowlen. Ook op het gebied van het lopen gaat het goed. Mijn trainingen gaan altijd iets beter. Ik hoop eind augustus toch nog een wedstrijd te kunnen lopen.

01:02 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

18-07-06

trainingen verlopen goed

de trainingen beginnen terug zeer vlot te verlopen. De duurlopen gaan terug goed en de interval begint ook te gaan. voorlopig doe ik mijn intervantrainingen op gevoel. Het is nog wat vroeg om goede tijden te lopen tijdens de training. Als ik niet op gevoel loop, heb ik veel te snel verzuring in de benen. Mijn training van donderdag 5x1000m  waren zoals ik had gehoopt 3.30 en de laatste 2 waren 3.25. Na 2 maand zonder snelheid was ik toch tevreden.  zondag moest ik van Raymond 20 keer bergop doen. Ik ben dan maar naar Aalst getrokken om er 20x den docus op te lopen. Zware training en goed afgezien. Nadien ben ik meteen naar Gent gereden om er naar de FC meeting te kijken. Vandaag heb ik een duurloopje gedaan en ben dan samen met kim en jo naar de picknick geweest op de piste. Daarvoor had eva en nog enkele meisjes gezorgd. Nadien nog en de sfeer gaan opsnuiven in het park. Het was weer een leuk avondje

00:19 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-07-06

werken zijn voorbij in den blompot

Het is terug een tijdje geleden dat ik iets geschreven heb op mijn blog. Maar nu ik even tijd heb profiteer ik ervan. De voorbije weken is er dan ook wat gebeurd in den blompot. Na de examenperiode ben ik een week dicht geweest. In die week hebben we het volledige café een grondige beurt geheven. We hebben er een nieuw kleurtje op de muren gezet. Het heeft een 10 dagen geduurd voor alles af was. Maar het resultaat mag er zijn. Op het gebied van het lopen gaat ook alles goed. Ik heb een volledige maand duurlopen gedaan en mag nu terug met interval beginnen. Ik kan terug 6x trainen en dat vind ik zeer belangrijk. De komende maand zal ik zeer goed trainen zodat ik nog is een wedstrijd kan meelopen. Deze week heb ik dinsdag 15x 200m gedaan. Het ging zeer moeilijk. ze waren maar in 36 of 37. Te traag (waar is de tijd). Sneller kon ik niet, maar dat komt zeker terug. Binnen een maand spreekt men daar niet meer over. Vandaag doe ik 5x 1000m.We zullen wel zijn of dat het lukt. Ook kan ik nog vertellen dat er eind deze maand (28 juli om precies te zijn) een FOUTE PARTY is in den blompot. De laatste zondag van augustus is er dan een BBQ. En eind september is er een HIP HOP avond; Daarvoor zal tom zorgen.

13:22 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |