30-10-06

crosscup relays

Afgelopen weekend stond er de eerste wedstrijd van de crosscup op het programma. Voor het tweede jaar op rij is dat een aflossing. De ploegjes moeten bestaan uit drie lopers van het zelfde team. Bij eendracht aalst hadden we drie ploegen. Onze eerste ploeg werd 21ste (tim, davy en stijn). Ploeg 2 werd 38ste (jan,elias en wim). En de 3de ploeg werd 48sre (stijn, ikzelf en thierry). Ik kan zeggen dat het een tof dagje was en dat ik tevreden ben van mijn 3000 meter dat ik moest lopen. Na de wissel heb ik nog wat plaatsen kunnen goedmaken. De conditie is zeer goed. Het volgende weekend loop ik in Opwijk. De week erna loop ik een wedstrijdje op straat van 10km. Voor de rest heb ik het wel druk in den blompot. Na een rustigere oktobermaand begint het terug drukker te worden.

13:44 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24-10-06

Raymond Van paemel wordt vandaag 50 jaar

Onze trainer Raymond Van Paemel wordt vandaag 50 jaar. Dus langs deze weg wensen we hem een gelukkige verjaardag toe. Naar aanleiding van zijn verjaardag hadden wij (team van paemel) een feestje in elkaar geknutselt. We hadden alle oud atleten + iedereen die onder raymond getraind heeft uitgenodigd. Ook familie en vrienden waren aanwezig. Dus de tent zat goed vol. Ook had Stijn Beerens een filmpje gemaakt Van 12 min over de carrière van de mong. Het feestje duurde tot 4 uur s'morgens. Het was dan ook zeer geslaagd. Naruurlijk wil ik iedereen bedanken die geholpen heeft aan het feestje. Ook kan men een verslag lezen op onze nieuwe site http://teamvanpaemel.skyblogs.be/ . Zondag werden we om 10 uur verwacht in Zottegem voor een pittige training (ale voor sommige toch). Stijn Fincioen,tom,koen,kim en jo moesten 3 ronden lopen me 1min30 tussen. Ik hield het bij een duurloopje van 50min. Ik Had de dag ervoor deelgenomen aan de oefencross in Welle. Ik was zeer blij met het goede gevoel dat ik had in de benen. De conditie zit zeer goed. Ik behaalde een 20ste plaats. Ondanks de Weinige uren slaap (3 dus) is dat zeker niet slecht. Als ik uitgerust ben zal mijn prestatie een stuk beter zijn. Deze week wordt er nog zeer goed getraind zodat we zondag een goeie prestatie kunnen neerzetten op de eerste CC wedstrijd van seizoen in Gent.  

14:40 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

nieuwe site team van paemel

Een weekje geleden heeft stijn fincioen een nieuwe site gemaakt van onze groep. Al wie zin heeft om die eens te bezoeken kan gerust is een kijkje nemen. Men kan er alles lezen van de atleten, trainingen, wedstrijdverslagen enz. http://teamvanpaemel.skyblogs.be/  

12:35 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-10-06

het gaat altijd beter en beter

Na onze training van zondag heb ik gisteren een duurloop gedaan. Het ging er rustig aan toe. Vandaag (dinsdag) stond er terug 6x1000m op het programma. Samen met kim, stijn,jo en jerry heb ik mijn training zeer goed afgewerkt. Ze waren alle 6 tussen 3.08 en 3.10. Dus ik moet zeker niet klagen, maar ik moet ook niet te euforisch worden. Want het kan snel keren. Maar voor mij is het toch een bevestiging dat het goed gaat net zoals vorige week. Woensdag is het een duurloopje van meer dan een uurtje. En donderdag staat er 10x70sec op het programma. Normaal zal ik zaterdag deelnemen in Welle. Maar ik zal zaterdag kijken hoe laat het geweest is in den blompot. Want er is vrijdag nog een feestje met dj cole. En zondag zal ik zeker in Zottegem aanwezig zijn.

01:22 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

16-10-06

training Zottegem

Vandaag of beter gisteren stond er een pittige training op het programma. Voor het eerst was ook de groep van raymond voltalig. De kameraden van west-vlaanderen waren afgezakt naar Zottegem. Ik moet zeggen dat we een leuk groepje hebben waar veel gelachen en natuurlijk ook goed getraind wordt. In de groep zit de jerry,kim,stijn,jo,stijn fincioen,davy,tom,koen,tim en ikzelf. Ook wim,stin delmotte en kevin waren aanwezig. Als training moesten we na een 30mn 3 ronden met versnellen bergop. Het was een goede training die we morgen (maandag) nog zullen voelen. Maar daar wordt men enkel sterker van.

00:58 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

11-10-06

goede conditie

De laatste dagen moet ik zeker niet klagen over mijn conditie. Vandaag stond er 6x1000m op het programma. Dus samen met de rest van het groepje (jo,kim,stijn en loic) hebben we een zeer goede training gedaan. Zij liepen hun duizenden 3.05 en zelfs onder de 3 min. Ikzelf heb mijn duizenden allemaal in 3.12 gedaan en daarmee weet ik dat mijn conditie goed is. Als ik dus fris aan de start kan komen zal ik mijn wedstrijden beter kunnen verteren. De eerste wedstrijd zal ik in Welle lopen en warschijnlijk zal ik de week daarna terug meedoen aan de aflossingen. Hierbij wil ik Loic veel succes wensen met zijn deelname aan de ironman in Hawaii.

03:03 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

05-10-06

het groepje rond raymond van paemel wordt een beetje groter

Het was al een tijdje geweten dat er over enkele maanden een nieuw groepje is ontstaan rond Raymond Van Paemel. De man die op alles een antwoord heeft. Ons groepje bestond uit 5 atleten (jerry, stijn beerens, kim,jo en ikzelf). Nu komen er nog 2 atleten bij. Stijn fincioen en davy (stiepi). Namens het groepje van de mong wens ik hun vanharte welkom. Dus op naar een mooie winter.

15:45 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

kleine update

Het is al een tijdje geleden dat ik hier nog iets geschreven heb. Nogthans is er wel al wat gebeurd de voorbije weken. De laatste weken ben ik zeer goed aan het trainen geweest. Ik kan iedere training zeer goed afwerken en voel den ook goed. Daarom had ik besloten om is mee te lopen op de groenloop. Ik nam deel aan de 6km. Het is nog wat vroeg om de lange afstand te lopen. Ik was zeer goed gestart, maar moest na 3km wat gas terugnemen. De vermoeidheid speelde in mij nadeel. Maar mijn trainer (raymond) had mij gezegd van niet te forceren en er een goeie training van te maken. Dat heb ik dan ook gedaan en eindigde 4de. Ik was zeer tevreden dat het ondanks de weinige uren slaap toch nog goed ging. Moest ik uitgerust geweest zijn zou het beter geweest zijn. Maar ik kan gerust toegeven dat een uitgeruste tiemen nog altijd tekort kwam om de 2 koenen te klopen. Op de 12km mocht een goede kameraad (stiepi) met de overwinning gaan lopen. Drie dagen later mocht ik terug een klein wedstrijd lopen van de mong. Dan was het op de piste te doen. Wim haegeman had gevraagd om wat te hazen  op de 5000m van spiridon. Het was een zeer goede training en ben op dit ogenblik zeer tevreden van de conditie. Ik heb wel vermoeide benen. Maar met een beetje rust gaat dat wel over.

15:10 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |