16-11-06

beterschap

Na 2 of 3 weken heb ik nog altijd een beetje last van mijn verkoudheid. Mist ik ben blijven trainen (ale wat er moest voor doorgaan toch) en weinig rust had, duurde het precies wat langer dan ik had gedacht. En dat voor een stomme verkoudheid. Toch heb ik alle trainingen gedaan buiten zondag. Maandag heb ik een duurloop gedaan van 1u15 in Erpe-Mere. Voor mij was het de eerste keer kennismaken met het parcour dat trouwen zeer goed verlicht is en een zachte ondergrond heeft. Dinsdag stond er interval op het programma. Samen met jerry en kim moest ik 3000,2000 en 1000m doen met 3min recup tussen. Woensdag een duurloop grdaan samen met de jerry van 1u10. In het begin zware benen, maar zijn na een 30min toch los geraakt. Vandaag zal het 10 x 400m worden in het Vondelhof. Morgen rustdag.

03:00 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.