29-01-07

het gaat lekker goed in den blompot

de laatste dagen en weken gaat het zeer goed in den blompot. Dat is natuurlijk zeer positief. En het zal alleen maar drukker worden. Binnen een goeie maand is het karnaval in Ninove city. Natuurlijk weegt dit op mijn trainingen. Maar er is met de trainer afgesproken dat ik minstens 4 tot 5 keer in de week kan lopen. Het is op dit ogenblik niet haalbaar om 6 keer in de week te trainen. Ik beperk me ook tot duurloop. Zodat de conditie niet achteruit gaat. Op woensdag loop ik meestal mee het team vijverman. Het is altijd een mooie training van 1u30. Met een 30min tempo (rond 4 de km). Natuurlijk na al die weken van geen interval begin ik het op bepaalde momenten wel moeilijk te krijgen. Maar dat is normaal. Ik hoop wel dat ik binnen enkele weken wel terug normaal kan trainen zodat ik terug aan de interval kan beginnen. Ik zou deze zomer nog is goed willen presteren. Ik ga het zeker niet opgeven. ik heb dan ook geluk dat ik in een goeie groep zit waar de sfeer zeer goed is. Het dankzij team van paemel en team vijverman dat ik niet opgeef.

16:20 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

20-01-07

wedstrijd Aalst

Vorige week had ik beslist om te lopen In Aalst. Het was voor de 10de keer dat de wedstrijd werd georganiseerd door onze club. Dus vond ik het leuker om daar is mee te lopen als training op de 6km ipv s'morgens alleen te moeten trainen. Ik zeggen dat ik van mezelf wel verschoten was dat het nog zo goed ging. Ik ben in het pak mee gestart en ben op de 11de plaats geëindigd. Met mijn beperkte conditie en trainingen vond ik dat niet slecht. De wedstrijd werd gewonnen door mijn teammaat Koen Naert. Een verslagje en de uitslagen kan men terugvinden op onze site van team van paemel. De voorbije week zijn mijn trainingen zeer goed verlopen. Als ik in de week zie dat ik genoeg nachtrust heb, kan ik mijn trainingen goed verteren. Ook gisteren was het naar jaarlijkse gewoonte receptie van de club. Ik zal het kort samenvatten in een woord. Saai.

Toch hebben de mensen van het bestuur hun best gedaan. Maar ze zouden het beter in Aalst houden dan zou er meer volk zijn en leuker ook. Ik denk dat er maar 30 man was. Niet veel voor een zo een club.

15:39 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

11-01-07

trainingen verlopen goed

De laatste dagen verlopen mijn trainingen terug normaal. na de zware weken van werk en weinig slaap verloopt het nu nog redelijk goed. Natuurlijk beperk ik mij nu nog tot duurlopen. Eerst zien dat dit terug normaal verloopt. Maandag heb ik in Erpe-Mere een 50min gelopen ( verliep niet zo vlot). Dinsdag had ik iets meer dan een uurtje en dat verliep al vlotter. Woensdag heb ik samen met wim en jan gelopen in Aalst. Na 30min moesten zij een 20 min aan een hoger tempo lopen. Ik heb dit ook gedaan en heb dus lekker mogen afzien.Ik ben niet in het rood moeten gaan maar het scheelde toch niet veel. Maar dat is volstrekt normaal. Het zou pas abnormaal als ik vlotjes zou meedoen als of er niets aan de hand is. Maar kom ik heb toch een goeie duurloop gehad. Morgen of beter vandaag (donderdag) zal ik nog een uurtje lopen in het Vondelhof. Vrijdag rusten en zaterdag nog wat duurloop. Zondag weet ik nog niet wat ik zal doen. Ik denk om in Aalst mee te lopen. Wel bedoeld als training. Moest ik het opnemen als wedstrijd zou ik er niet veel van bakken. Veel te veel trainingachterstand. Maar ik loop nog altijd met veel plezier en amuseer me nog goed ook.

03:54 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-01-07

update van de voorbije 2 weken

De voorbije 2 weken zijn zeer zwaar geweest voor mij. Ik heb dan ook 2 weken niet kunnen lopen. Ik heb me dus 2 volledige weken iedere minuut toegelegd op den blompot. Dat ik beschouw als een kind van mij waar ik goed moe voor zorgen. Rond de kerst en nieuwjaarsperiode is het dus drukker dan anders en dat heb ik gevoeld. Niet erg , ik heb dat graag. Maar het hoogtepunt was voor mijn nieuwjaarsnacht. Ik was open om 23u30. Een uurtje later zat den blompot al vol. Ze zaten gewoon als sardienen op elkaar geplakt. En het werd alleen maar erger. Het leek wel karnaval. Dit had ik dus echt niet verwacht. ik heb dus de deuren om 12uur kunnen sluiten.  De dag nadien had ik dan terug een feestje om 19uur en dat deed pijn. Dat weekend was een bewijs dat den blompot begint te draaien

01:07 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

07-01-07

foto's staan op mijn msn space

Vandaag heb ik eindelijk de foto's van nieuwjaarsavond op mijn msn space gezet. men kan ze bekijken op http://spaces.msn.com/members/detoekomst1983/  of gewoon door in de kolom van links op mijn naam te klikken. Voor het verslag zal het nog even wachten zijn want ik heb nu geen tijd meer. Hopelijk morgen wel. Nog veel kijkplezier.

15:17 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-01-07

mooi weekend achter de rug

het voorbije weekend was zwaar maar plezant. Morgen breng ik verslag uit en zal ik de foto's op mijn site zetten.

01:36 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |