04-11-06

ziek. Verdomme hè

De afgelopen week heb ik mijn trainingen zeer goed kunnen afwerken. Maar donderdag had ik een beetje last van de luchtwegen. Maar ondank dat heb ik toch genoten van de zware training. Maar nu heb ik er wel goed van. Ik voel me niet zo goed. Neus verstop, keelpijn, dus zwaar verkouden. Juist nu het het zo goed begint te draaien. De kan dat ik morgen zal lopen in Opwijk is aan het verkleinen. Ik hoop dan ook dat het morgen beter zal zijn. Maar die kans is klein dat het weg zal zijn. Ik kan mij wel vervloeken nu. Het komt op het verkeerde moment. En veel rusten kan ik niet. Want den blompot moet ook open zijn. Maar we zien wel. Als ik niet kan deelnemen zal ik toch supporteren voor de andere atleten.

13:58 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

01-11-06

Halloweenparty in den blompot

Gisteren was het 31 oktober en was het dus voor de eerste keer halloweenparty in den blompot. Rond 15 uur waren ik en mijn neef begonnen met het café in te kleden. Zodat er toch een leuke sfeer was. Daarna (omstreeks 18uur) was het dan tijd om naar de training te vertrekken. Voor de eerste maal terug in het Vondelhof. Daar heb ik samen met kim,stijn en jerry onze training goed kunnen afwerken. 4x1500m. De eerste was wel wat snel en dat heb ik de andere drie keer wel gevoeld. Maar ik was toch tevreden, het was beter dan vorige week. Daarna was het snel wassen en terug naar den blompot want de party begon om 21uur. Het feestje is zeer goed verlopen. Is wel traag opgang gekomen. Maar omstreeks 11uur zat de keet gewoon stampvol. Voller kon gewoon niet . Er kon niemand meer bij. Het heeft dan ook geduurd tot 8uur s'morgen. Dus ik was een zeer tevreden man. Ik lag wel maar rond 8u30 in mijn bed. Het zal dus vandaag een beetje pijn doen op de trainnig. Ik loop normaal 1u30min. Maar afzien dat hoort erbij. Deze nacht had ik ook even mijn mails beken en daar zag ik een berichtje van dries. Met het spijtige nieuws dat hij voor het moment stopt met lopen. Ik kan alleen maar zeggen dat ik het spijtig vind dat hij gaat afbouwen, Omdat hij zich volledig wil concentreren op zijn studies. Ik wens hem dan ook veel succes en hoop toch dat hij zich nog bedenkt.

15:30 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-10-06

crosscup relays

Afgelopen weekend stond er de eerste wedstrijd van de crosscup op het programma. Voor het tweede jaar op rij is dat een aflossing. De ploegjes moeten bestaan uit drie lopers van het zelfde team. Bij eendracht aalst hadden we drie ploegen. Onze eerste ploeg werd 21ste (tim, davy en stijn). Ploeg 2 werd 38ste (jan,elias en wim). En de 3de ploeg werd 48sre (stijn, ikzelf en thierry). Ik kan zeggen dat het een tof dagje was en dat ik tevreden ben van mijn 3000 meter dat ik moest lopen. Na de wissel heb ik nog wat plaatsen kunnen goedmaken. De conditie is zeer goed. Het volgende weekend loop ik in Opwijk. De week erna loop ik een wedstrijdje op straat van 10km. Voor de rest heb ik het wel druk in den blompot. Na een rustigere oktobermaand begint het terug drukker te worden.

13:44 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24-10-06

Raymond Van paemel wordt vandaag 50 jaar

Onze trainer Raymond Van Paemel wordt vandaag 50 jaar. Dus langs deze weg wensen we hem een gelukkige verjaardag toe. Naar aanleiding van zijn verjaardag hadden wij (team van paemel) een feestje in elkaar geknutselt. We hadden alle oud atleten + iedereen die onder raymond getraind heeft uitgenodigd. Ook familie en vrienden waren aanwezig. Dus de tent zat goed vol. Ook had Stijn Beerens een filmpje gemaakt Van 12 min over de carrière van de mong. Het feestje duurde tot 4 uur s'morgens. Het was dan ook zeer geslaagd. Naruurlijk wil ik iedereen bedanken die geholpen heeft aan het feestje. Ook kan men een verslag lezen op onze nieuwe site http://teamvanpaemel.skyblogs.be/ . Zondag werden we om 10 uur verwacht in Zottegem voor een pittige training (ale voor sommige toch). Stijn Fincioen,tom,koen,kim en jo moesten 3 ronden lopen me 1min30 tussen. Ik hield het bij een duurloopje van 50min. Ik Had de dag ervoor deelgenomen aan de oefencross in Welle. Ik was zeer blij met het goede gevoel dat ik had in de benen. De conditie zit zeer goed. Ik behaalde een 20ste plaats. Ondanks de Weinige uren slaap (3 dus) is dat zeker niet slecht. Als ik uitgerust ben zal mijn prestatie een stuk beter zijn. Deze week wordt er nog zeer goed getraind zodat we zondag een goeie prestatie kunnen neerzetten op de eerste CC wedstrijd van seizoen in Gent.  

14:40 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

nieuwe site team van paemel

Een weekje geleden heeft stijn fincioen een nieuwe site gemaakt van onze groep. Al wie zin heeft om die eens te bezoeken kan gerust is een kijkje nemen. Men kan er alles lezen van de atleten, trainingen, wedstrijdverslagen enz. http://teamvanpaemel.skyblogs.be/  

12:35 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-10-06

het gaat altijd beter en beter

Na onze training van zondag heb ik gisteren een duurloop gedaan. Het ging er rustig aan toe. Vandaag (dinsdag) stond er terug 6x1000m op het programma. Samen met kim, stijn,jo en jerry heb ik mijn training zeer goed afgewerkt. Ze waren alle 6 tussen 3.08 en 3.10. Dus ik moet zeker niet klagen, maar ik moet ook niet te euforisch worden. Want het kan snel keren. Maar voor mij is het toch een bevestiging dat het goed gaat net zoals vorige week. Woensdag is het een duurloopje van meer dan een uurtje. En donderdag staat er 10x70sec op het programma. Normaal zal ik zaterdag deelnemen in Welle. Maar ik zal zaterdag kijken hoe laat het geweest is in den blompot. Want er is vrijdag nog een feestje met dj cole. En zondag zal ik zeker in Zottegem aanwezig zijn.

01:22 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

16-10-06

training Zottegem

Vandaag of beter gisteren stond er een pittige training op het programma. Voor het eerst was ook de groep van raymond voltalig. De kameraden van west-vlaanderen waren afgezakt naar Zottegem. Ik moet zeggen dat we een leuk groepje hebben waar veel gelachen en natuurlijk ook goed getraind wordt. In de groep zit de jerry,kim,stijn,jo,stijn fincioen,davy,tom,koen,tim en ikzelf. Ook wim,stin delmotte en kevin waren aanwezig. Als training moesten we na een 30mn 3 ronden met versnellen bergop. Het was een goede training die we morgen (maandag) nog zullen voelen. Maar daar wordt men enkel sterker van.

00:58 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

11-10-06

goede conditie

De laatste dagen moet ik zeker niet klagen over mijn conditie. Vandaag stond er 6x1000m op het programma. Dus samen met de rest van het groepje (jo,kim,stijn en loic) hebben we een zeer goede training gedaan. Zij liepen hun duizenden 3.05 en zelfs onder de 3 min. Ikzelf heb mijn duizenden allemaal in 3.12 gedaan en daarmee weet ik dat mijn conditie goed is. Als ik dus fris aan de start kan komen zal ik mijn wedstrijden beter kunnen verteren. De eerste wedstrijd zal ik in Welle lopen en warschijnlijk zal ik de week daarna terug meedoen aan de aflossingen. Hierbij wil ik Loic veel succes wensen met zijn deelname aan de ironman in Hawaii.

03:03 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

05-10-06

het groepje rond raymond van paemel wordt een beetje groter

Het was al een tijdje geweten dat er over enkele maanden een nieuw groepje is ontstaan rond Raymond Van Paemel. De man die op alles een antwoord heeft. Ons groepje bestond uit 5 atleten (jerry, stijn beerens, kim,jo en ikzelf). Nu komen er nog 2 atleten bij. Stijn fincioen en davy (stiepi). Namens het groepje van de mong wens ik hun vanharte welkom. Dus op naar een mooie winter.

15:45 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

kleine update

Het is al een tijdje geleden dat ik hier nog iets geschreven heb. Nogthans is er wel al wat gebeurd de voorbije weken. De laatste weken ben ik zeer goed aan het trainen geweest. Ik kan iedere training zeer goed afwerken en voel den ook goed. Daarom had ik besloten om is mee te lopen op de groenloop. Ik nam deel aan de 6km. Het is nog wat vroeg om de lange afstand te lopen. Ik was zeer goed gestart, maar moest na 3km wat gas terugnemen. De vermoeidheid speelde in mij nadeel. Maar mijn trainer (raymond) had mij gezegd van niet te forceren en er een goeie training van te maken. Dat heb ik dan ook gedaan en eindigde 4de. Ik was zeer tevreden dat het ondanks de weinige uren slaap toch nog goed ging. Moest ik uitgerust geweest zijn zou het beter geweest zijn. Maar ik kan gerust toegeven dat een uitgeruste tiemen nog altijd tekort kwam om de 2 koenen te klopen. Op de 12km mocht een goede kameraad (stiepi) met de overwinning gaan lopen. Drie dagen later mocht ik terug een klein wedstrijd lopen van de mong. Dan was het op de piste te doen. Wim haegeman had gevraagd om wat te hazen  op de 5000m van spiridon. Het was een zeer goede training en ben op dit ogenblik zeer tevreden van de conditie. Ik heb wel vermoeide benen. Maar met een beetje rust gaat dat wel over.

15:10 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-09-06

verslag weg

Ik had een verslagje geschreven, maar het is verloren gegaan. Het is al laat, dus zal het voor morgen zijn.

01:38 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

21-09-06

zondag groenloop.

zondag wordt voor de zoveelste keer de groenloop gelopen. Het is deze keer een wedstrijd waar ik naar uitkijk. Met het open van de zaak is het lang geleden dat ik heb deelgenomen aan wedstrijden. Dus heb ik er een beetje mijn doel van gemaakt. Het zal nog altijd een doorgedreven training zijn, maar toch zou ik graag winnen op de 6km. Ik zal het niet gemakkelijk hebben als men weet dat de 2 koenen ook kiezen voor deze afstand. Het zal een harde strijd worden. Ik zal me zeker niet laten doen, al moet ik mij dubbel plooien. Ik weet dat mijn benen zeer goed zijn en dat de trainingen zeer goed verlopen; Natuurlijk hun ik de 2 koenen ook de overwinning. Maar ik zal proberen het hun moeilijk te maken en zij zullen dat ook wel bij mij proberen. Ze zijn in ieder geval beter op de piste. Nu nog zien of ze beter zijn op de weg of park (een beetje de mannen opjutten ze). Op de 12km zal het ook een spannende strijd worden. Kim barbe en wim van de verre gaan resoluut voor de overwinning. Nu lees ik juist dat davy ook zal afzakken naar Aalst. Dus zal het nog toffer worden in die strijd voor de overwinning op de 12km. Ik gun natuurlijk iedereen de overwinning maar ik zie toch graag iemand met een zwart truitje als eerste over de meet gaan. Beste sportvrienden,  ik wens iedereen veel succes in de harde strijd van zondag en dat de beste mogen winnen (hopelijk ben ik dat, grapje)

03:25 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

11-09-06

wedstrijd Aalst (de 2 mijl)

De afgelopen weken heb ik goed kunnen trainen (ondanks de vele uren en de vermoeidheid). Daarom had ik gisteren besloten om is de wedstrijd in Aalst te lopen. Het was wel bedoeld als training. Ik had stijn delmotte beloofd om wat te hazen voor hem. Zijn doel was om rondjes van 80sec of 3.20 de kilometer te lopen. Dat heb ik dan ook gedaan. Hij eindigde in een tijd van 10.47. Toch een stuk af met de vorige keer. Ik heb dus een zeer goeie training gehad. De volgende wedstrijd zal ook in Aalst worden.  Dan gaat de groenloop door.

23:51 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-09-06

update

Het is terug al een tijdje geleden dat ik nog een berichtje gezet heb op mijn blog. Nu ik wat tijd heb zal ik er snel iets opzetten. De afgelopen weken heb ik al zeer goed kunnen trainen. Maar soms zij er dagen dat ik door mijn zaak gewoon geen tijd heb om trainen. Deze week heb ik maar 4 trainingen kunnen afwerken. Maar ik probeer mijn best te doen. Nu de school terug bezig is, wordt het altijd maar drukker. En het is zoal druk. Ook heb ik vorige week nog is wedstrijd gelopen in Oetingen. het was van in Sluis geleden dat ik nog wedstrijd gelopen had. Daarom koos ik ook maar voor de 6km. Ik werd er 5de. Ik was zeker tevreden. Ik was meteen mee met de kopgroep van 6. Na 3 km moest ik ze wat laten uitlopen (wat normaal is na zo een periode van niet te lopen). Op het einde was er maar 10sec verschil tussen de tweede en mij. Ik kan dan ook zeggen als ik goed zit dat ze mij daar zeker niet kloppen. Er is nog niemand van die mannen voor mij geweest. Mijn volgende wedstrijd zal de groenloop worden in Aalst. laat ons hopen dat ik daar uitgerust aan de start mag staan. Dan zal ik al een stuk beter lopen. Over den blompot kan ik vertellen dat het er zeer druk is en nog drukker zal worden. Want vanaf 5 september beginnen met eten te verkopen (nog wat extra werk dus).

12:04 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

20-08-06

zwaar weekend

De voorbije week was het zeer zwaar voor mij. Zowel in den blompot als in het lopen. Begin deze week waren mijn ouders nog altijd op verlof. Donderdag waren ze terug. Ik had terug wat rust. Maar op het eind van de week sloeg de vermoeidheid toe. Ik voelde op de trainingen dat het niet zo vlot draaide. Maar kom het lukte wel. In het weekend heb ik mijn trainingen alleen moet afwerken. Ik raakte niet waker, of beter ik hoorde niet eens de wekker aflopen. Zaterdag was het 5 uur voor ik in mijn bed lag. Het weekend is en zal altijd moeilijk blijven voor mij. Maar het zal op termijn wel beteren. ik kan dus zeggen dat een café openhouden en lopen wel samen gaat. Maar enkel als men hulp heeft, anders is het onmogelijk. Ook is er volgende zaterdag de BBQ in den blompot. het zal zeer tof worden. Ik heb al meer dan 50 inschrijvingen. Perfect aantal om te plaatsen in den blompot en buiten. Er kunnen er nog altijd enkele bij. Maar niet veel meer. Ik zal maximum 60 man toelaten.. Er komt dan ook veel werk bij kijken zo een bbq in elkaar knutselen. Een geluk dat mijn ouders en kameraden helpen.

14:01 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-08-06

vermoeid

De laatste dagen zijn al zeer vermoeiend geweest voor mij.Dat komt omdat mijn ouders al van donderdag weg op reis zijn. Daarom mag ik nu of moet ik nu alles zelf. Na een week ben ik zo vermoeid, dat ik blij ben dat ze morgen terug zijn. Het werk valt zeker goed mee, maar daar komt nog is bij dat ik 6 dagen op 7 ga trainen en daardoor raak ik vermoeid. Maar ik heb zeker geen klagen. De laatste tijd verlopen de trainingen zeer goed. Volgende week is er mijn eerste wedstrijd na 6 maanden geen meer gedaan te hebben. Ik zal dan is testen hoe het met de conditie is voor de moment. Ik loop zeker niet voor een goeie tijd of plaats, juist om is te kijken wel ritme ik terug kan lopen. De wedstrijd gaat door in Oetingen. Waar ik wel een goed resultaat wil hebben is in Aalst op 24 september. Dan is het wel belangrijk dat ik goed loop. Ik ben dan toch al 4 maand goed aan het trainen.

02:27 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-08-06

26 augustus BBQ in den blompot

op 26 augustus gaat de eerste BBQ door in den blompot. ik hoop toch dat er wat volk aanwezig zal zijn. Men kan enkel meedoen als men op tijs is ingeschreven. Er zijn al wat inschrijvingen gebeurt en hop dat er nog wat bijkomen. Op het gebied van het lopen draait alles zeer goed. de trainingen kan ik zeer goed afwerken zonder te forceren . Juist zal ik moeten kijken dat ik genoeg rust heb.

00:47 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-08-06

goed getraind

De laatste weken voel ik me tijdens mijn trainingen altijd maar beter. De conditie kom terug. Eind deze maand zal ik al eens lopen in oetingen op straat. Om is te kijken hoe ver ik sta. Een klein voor bereiding dus. Ik zou toch goed willen lopen in Aalst (de parkloop). Ik denk dat ik deze zomer niet meer zal lopen op de piste. Of de raymond zou er anders moeten over denken. Ook is het morgen mijn verjaardag. Dus zal ik zoals ieder jaar Taart meebrengen naar de training.

13:10 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

31-07-06

toffe party

afgelopen vrijdag vond in den blompot een foute party plaats. Het was terug een leuk feestje maar er was minder volk dan de vorige keer. Maar de reden is dat het vakantie is en dat het zeer goed weer was. Iedereen  bleef dan maar op het terras zitten. Op 26 augustus is er een bbq gepland. Ik verwacht wel wat volk daarvoor. Mijn doel is om toch 100 mensen bij elkaar te halen. Op gebied van het lopen gaat alles goed. Vandaag heb ik niet getraind. Ik ben gisteren in den blompot van de trap geschoven en heb wel wat pijn gedaan.. Mijn scheenbeen was lekker dik geworden en begon al een lichte blauwe kleur te krijgen. Maar het ziet er al beter uit en zal morgen wel kunnen trainen. Dus en ramp is het niet. Maar ik lag wel rapper beneden dan ik gedacht had.

02:21 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-07-06

morgen foute party

Morgen omstreeks 21uur begint de foute party in den blompot. Ik hoop dat er veel volk is en dat de sfeer even goed is als vorige keer. De laatste dagen verlopen ook alle trainingen goed. Dinsdag heb ik 5x1000m gedaan. Ben begonnen in 3.30,3.30,3.27,3.22 en 3.16. Het gaat iedere week beter. Vandaag staat er 20x40sec op het schema. Het zal terug lekker zweten worden.

16:38 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

24-07-06

nog 4 dagen voor de foute party

Nu vrijdag gaat er voor de tweede keer een feestje door in den blompot. Deze keer is het een foute party. Ik hoop dat er veel volk is, dat is goed voor de sfeer. Vandaag heb ik na mijn training samen met jan , wim en koen naar het criterium in Aalst gaan kijken. met dit goede weer was er weer zeer veel volk.

23:17 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

22-07-06

feestdag

Vandaag was de nationale feestdag. Het was dan ook zeer weinig volk in het centrum van Ninove. Daarom had ik besloten om den blompot dicht te houden. Zondag doe ik wel vroeger open ipv 17uur doe ik om 14uur open. Ook was ik uitgenodigd op de bbq van jan. Het was zeer leuk. Achteraf zijn we nog is gaan bowlen. Ook op het gebied van het lopen gaat het goed. Mijn trainingen gaan altijd iets beter. Ik hoop eind augustus toch nog een wedstrijd te kunnen lopen.

01:02 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

18-07-06

trainingen verlopen goed

de trainingen beginnen terug zeer vlot te verlopen. De duurlopen gaan terug goed en de interval begint ook te gaan. voorlopig doe ik mijn intervantrainingen op gevoel. Het is nog wat vroeg om goede tijden te lopen tijdens de training. Als ik niet op gevoel loop, heb ik veel te snel verzuring in de benen. Mijn training van donderdag 5x1000m  waren zoals ik had gehoopt 3.30 en de laatste 2 waren 3.25. Na 2 maand zonder snelheid was ik toch tevreden.  zondag moest ik van Raymond 20 keer bergop doen. Ik ben dan maar naar Aalst getrokken om er 20x den docus op te lopen. Zware training en goed afgezien. Nadien ben ik meteen naar Gent gereden om er naar de FC meeting te kijken. Vandaag heb ik een duurloopje gedaan en ben dan samen met kim en jo naar de picknick geweest op de piste. Daarvoor had eva en nog enkele meisjes gezorgd. Nadien nog en de sfeer gaan opsnuiven in het park. Het was weer een leuk avondje

00:19 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-07-06

werken zijn voorbij in den blompot

Het is terug een tijdje geleden dat ik iets geschreven heb op mijn blog. Maar nu ik even tijd heb profiteer ik ervan. De voorbije weken is er dan ook wat gebeurd in den blompot. Na de examenperiode ben ik een week dicht geweest. In die week hebben we het volledige café een grondige beurt geheven. We hebben er een nieuw kleurtje op de muren gezet. Het heeft een 10 dagen geduurd voor alles af was. Maar het resultaat mag er zijn. Op het gebied van het lopen gaat ook alles goed. Ik heb een volledige maand duurlopen gedaan en mag nu terug met interval beginnen. Ik kan terug 6x trainen en dat vind ik zeer belangrijk. De komende maand zal ik zeer goed trainen zodat ik nog is een wedstrijd kan meelopen. Deze week heb ik dinsdag 15x 200m gedaan. Het ging zeer moeilijk. ze waren maar in 36 of 37. Te traag (waar is de tijd). Sneller kon ik niet, maar dat komt zeker terug. Binnen een maand spreekt men daar niet meer over. Vandaag doe ik 5x 1000m.We zullen wel zijn of dat het lukt. Ook kan ik nog vertellen dat er eind deze maand (28 juli om precies te zijn) een FOUTE PARTY is in den blompot. De laatste zondag van augustus is er dan een BBQ. En eind september is er een HIP HOP avond; Daarvoor zal tom zorgen.

13:22 Gepost door de toekomst in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |